Ето защо антиоксидантите са толкова важни за кожата ти

От хиалуронова киселина до полиглутаминова киселина и колаген, някои от най-бурните съставки на грижата за кожата могат да се окажат достатъчно трудни за произнасяне, камо ли напълно да разберем с какво и как помагат на кожата ни. Тъй като все повече и повече съставки излизат пазара за грижа за кожата, експертите и дерматолозите се стремят да ни информират възможно повече.

От години знаем, че най-лесният начин да поддържаме кожата си здрава е чрез превенция. Затова и ежедневното нанасяне на слънцезащитен крем е толкова важно. Това обаче не е единственият начин да защитим кожата си. Всъщност има цяла група важни съставки, които могат да ни помогнат, за да се избегнат и други форми на увреждане.

Има голяма вероятност вече да сте чували за термина „антиоксидант в грижата за кожата“ и ще ви бъде простено, ако вече сте го забравили заедно със стотици други термини за кожата. Въпреки това, след като експертите казват, че антиоксидантите толкова важни и ефикасни съставки, е време да се освежим вашите антиоксидантни познания.

Какво са антиоксидантите?

На първо място, важно е да знаете какво са антиоксидантите и как те могат да помогнат на кожата ви. Това са вещества, които предпазват кожата ни от окислителни щети, произтичащи от фактори на околната среда, като UV лъчи и замърсяване. Те ограничават продуктите на „свободните радикали“ и ги неутрализират при контакт с кожата. Свободните радикали са отговорни за изчерпването на колагена в кожата ни, което води до фини линии, бръчки, увисване и тъмни петна. Антиоксидантите са може би една от най-важните съставки в продуктите за грижа за кожата, защото я защитават от преждевременно стареене.

Включването на антиоксиданти във вашата рутина изисква някои основни познания. Различните антиоксиданти имат различни краткосрочни ефекти - от усилване на блясъка до изглаждане на кожата. Поради това е важно да знаете точно коя съставка отговаря най-добре на нуждите на вашата кожа.

За да помогнем се ориентираме в сложния свят на антиоксидантите и да стигнем до същността на точно кои съставки заслужават нашето внимание (и спечелените с труд пари), ще разчитаме на съветите от експертите. Освен слънцезащитен крем, това са най-важните съставки за грижа за кожата, които трябва да включите в режима си.

Витамин C

Що се отнася до антиоксидантите, витамин С е един от най-изследваните и добре познати антиоксиданти. Не само помага за неутрализирането на свободните радикали, но и е ефективно средство за изсветляване на кожата, намаляващо пигментацията и подобряващо неравномерния тон на кожата. Най-добре да се прилага сутрин, за да се предпази от всякакви вредни влияния, на които кожата може да бъде подложена през целия ден.

Витамин E

Може би сте най-добре запознати с витамин Е по отношение на неговите подхранващи свойства за суха и раздразнена кожа, но знаете ли, че той е и антиоксидант? Това е антиоксидант, който се намира естествено в храните и телата ни. Помага за укрепване на кожата и има овлажняващи и лечебни свойства. Важното е, че витамин Е помага за клетъчното възстановяване, причинено от фактори като увреждане от слънцето и заздравяване на белези и изгаряния. Важно е да се отбележи, че витамин Е обикновено не е подходящ за мазна или склонна към акне кожа.

Витамин А/ Ретинол

Всички знаем, че ретинолът, който е производен на витамин А, се счита за една от най-мощните съставки за грижа за кожата, благодарение на способността му да ускорява клетъчния обмен и да подобрява производството на колаген. Докато други антиоксиданти предлагат защита срещу увреждане, ретинолът също може да помогне за справяне с появата на съществуващи проблеми. Ретинолът е известен като корекционен антиоксидант поради способността му да ускорява обновяването на кожата. Помага за изглаждане на фините линии и бръчки и намалява появата на белези и пигментация.

Ретинолът обаче може да дразни кожата и трябва да се използва само вечер. Започнете с по-ниски концентрации на ретинол и увеличавайте постепенно. Разбира се, не забравяйте слънцезащитния крем.