Ето какво научихме за здравето си по време на изолацията

След повече от два месеца седене у дома, нашето след-карантинно-аз е неузнаваемо. Сякаш никога досега не е имало петък вечери навън. Тоалетите ни винаги да били толкова семпли, колкото и сега. А имало ли е изобщо време, в което да се разхождаме навън без маски? Такова време имаше, но през карантината определено научихме много за себе си. Ето какво променихме в грижата за себе си и здравето си:

Научихме да се отнасяме към болестите сериозно.

Ако си спомняте преди пандемията да стигне и до нас, всички мислеха, че коронавирусът със сигурност няма как да стигне до Европа. Оказа се, че не сме защитени. Ето ни тук няколко месеца по-късно. Сега обаче се научихме да се отнасяме сериозно към всички заболявания и да не подценяваме заплахите, колкото и далеч да са от нас.

В тази връзка не вярвам, че някой вече би отишъл болен на работа. Дойде краят на дните, в които сме на крак, въпреки че трябва да си почиваме на топло в леглото. Сега съм сигурна, че дори да се разболеем от обикновена настинка, всеки ще остане у дома, за да запази своето здраве и това на колегите си. Май най-накрая научихме, че работата не е по-важна от доброто ни здраве.
Работата от вкъщи ни спести изморителното пътуване до офиса.

Не знам за вас, но на мен ми трябва минимум половин час, за да стигна от нас до работа. Сега използвам това време сутрин, за да се подготвя за задачите си през деня, да се фокусирам и спокойно да изпия чашата си чай. Без повече тичане и бързане. Сега можем да си починем от излишното напрежение.

Научихме се, че трябва да бъдем активни

Не обичам тежките упражнения, но дори аз започнах да се движа. Тази карантина ни показа само колко важно е движението и колко тежки могат да бъдат последиците, ако се обездвижим у дома. Независимо, дали ще се разхождаме, ще тичаме в парка, ще танцуваме, или ще правим упражнения, движението е изключително важно. За да бъдем здрави физически и психически, имаме нужда от средство, с което да изразходим излишната си енергия.