Как да се справим с раздялата с бившия?
Не всички връзки продължават дълго – повечето ни се случват, за да научим нещо за себе си и другите. Разделите обаче са трудни. Много хора дори съжаляват за това, че са прекратили взаимоотношенията си. Тези притеснения обаче са напълно нормални. Заобиколени сме от негативни емоции , но това не значи, че трябва да се върнеш при бившето си гадже. Просто усещаме липсата на връзката дори и ние сами да сме я прекратили. Тази стъпка е съпътствана с много емоции, като тъга, мъка и несигурност, а те ни карат да се върнем назад към човек, който по всяка вероятност не е подходящ за нас.
Как да разпознаем тези съмнения?
Ние сме същества, които имат нужда от обвързване, любов и подкрепа. Когато прекратим една връзка, не е необичайно да изпитаме съмнение, дали сме направили правилния избор. След раздялата ни връхлитат много емоции, с които трябва да се справим сами.
Как да се справим с тези емоции?
1. Помисли над случилото се
Задай си няколко въпроса: Беше ли тази раздяла моментно чувство? Или се чувствам така от дълго време? По-добър ли е животът ми след това? Промени ли се изобщо? Как ме третираше партньорът ми? Не се страхувай да получиш отговор и от хората, които те познават. Това, че са извън връзката, понякога може да ти даде по-ясна перспектива.
2. Разгледай връзката ви отблизо
Ако имаш съмнения, върни се назад и разгледай отношенията ви в детайли. Имаше ли знаци или симптоми, че връзката не ти се отразява здравословно? Без да се чувстваш виновна, разгледай всички моменти, в които си се чувствала неудовлетворена или си усещала осъдително отношение. Получила ли си всичко, което си искала и от което си имала нужда във връзката? Разбира се, поеми отговорност и за твоите грешки. Независимо, дали сме във връзка, или сами, трябва да поемаме отговорност за действията си.
3. Не се измъчвай
Напълно естествено е да се чувстваме несигурни в избора си. Чувствата ти са напълно нормални и не значи със сигурност, че си взела погрешно решение. Важно е да разбереш чувствата си, за да бъдеш емоционално здрава.
4. Бъди аналитична
Какъв човек си ти – такъв, който се обвинява или лесно продължава напред? Имаш съмнения за сама връзка или ти е трудно да вземаш решения по принцип? Бъди напълно откровена със себе си. Как взимаш решения – от страх и несигурност или защото усещаш, че това е правилното нещо? Анализирай себе си.
5. Използвай тази енергия да развиеш себе си
Всяка връзка представя възможност да научиш нещо за себе си и отношенията между хората. Използвай този шанс да поработиш над собствените си умения.
6. Приеми случилото се и продължи напред
Независимо от пола или сексуалната ориентация, ролите във връзката, често биват повлиявани от стари роли, които могат да породят конфликт. Например, че твоята работа като жена е да оказваш постоянна подкрепа и грижа. Тоест, ако партньорът ти смята, че не изпълняваш ролята си, е вероятно да те отхвърли. Това е много интересен момент, в който можеш да научиш повече за себе си и другите. За това, дали си пасивна, или не и каква е била динамиката на връзката.
7. Потърси близост
Сега, след като знаеш какво е довело до вашата раздяла, помисли за организирането на разговор с бившия си, за да можете заедно да откриете какво е довело до тези чувства. Така ще сложите нормален и пълноценен край на връзката. Опитайте да откриете начин да се разделите с любов.
Съветът ни е да напишеш всичко, което си научила от връзката и близостта с партньора ти. Можеш да му го изпратиш (или не). Най-важното е да израснеш след тези отношения. Да извлечеш уроците, които е трябвало, и спокойно да продължиш напред.
