Сбогувай се със зоната ти на комфорт: 6 лесни начина да се чувстваш безмилостно уверена

Знаеш какво е чувството, едва когато го усетиш. И да, животът би бил много по-лесен, ако просто я бутилираха и продаваха. Правилно се досещаш, говорим за увереността! И в този ненормален свят не винаги е лесно да я усещаш и да си я пазиш. Поради тази причина се допитахме до някои от любимите ни инфлуенсъри и предприемачи, за да ни споделят как да придобием и да запазим тази проклета увереност. Ето, какво ни споделиха:

 

Говори на себе си с нежност

Ако позволиш на вътрешния си критик вечно да взема думата, разбира се, че самочувствието ти ще се пречупи. Вземи съзнателно решение да промениш сценария през следващата седмица и виж колко драматично ще се промени визията ти. „Представи си, че всяка сутрин си казваш: „Нищо не може да те СПРЕ, ще се справиш, ти си сила!“ Колко силно влияние ще окаже това върху теб и колко различно ще подхождаш към деня ти“, съветва влогърката Джес Лизама. Която ражда дъщеря си Корин (20), когато самата тя е на 16 години. „Превърнах се в мое собствено гуру всяка сутрин! Бях моята най-голяма почитателка, а не най-големият ми критик. Не мога да ви опиша колко много ми помогна всичко това.“ Превръща се в навик, от който е трудно да се отървете. „Въпреки че от години говоря пред публики от стотици или презентирам на моя съвет или на група от инвеститори, все още продължавам да си повтарям, че ще ги разбия“, отбеляза изпълнителната директорка на ReacHire Ади Шварц. “Така пренасочваш притеснението и мислите в положителна посока.”

 

Пиши си домашното

Много от нас гледат Ted Talk и си мислят „Никога няма да мога да говоря толкова добре пред публика.“ Но запомни, че това сценично присъствие по всяка вероятност не е природно придобито. По всяка вероятност речта, която чу, е сглобявана дълго време и далеч не е изнесена без усилия. „Когато виждаме уверена личност в действие, обикновено тези хора са прекарали безкрайно много часове в подготовка“, сподели Шварц. Така че ако имаш голям училищен проект или предстоящо интервю за работа, действай! Направи сериозно проучване и безброй репетиции. Подготовката е най-добрият начин да се почувстваш естествено уверена в деня за действие.

 

Погрижи се за външния си вид

Всички знаем, че увереността идва отвътре, но любовта винаги помага, за да я показваш и отвън. „Овладявай се. Когато изглеждаш добре, се чувстваш добре“, заяви основателката на Gyrl Wonder Тола Лавал. Използвай времето си за приготвяне, да създадеш и позитивна нагласа в съзнанието си. „Вкарай „тежките“ песни на Beyoncé в плейлистата ти – от онези, които те карат да се чувстваш в добро настроение и някак недосегаема“, добави Лавал. След това не се притеснявай да си направиш онази прическа и грим, и да избереш онези дрехи, които доказано те карат да изглеждаш много яка. От рано, още като тийнейджърка, Лизама научава, че когато си направи кола маска на горната устна, чувства, че преборва несигурностите си. Какъвто и да е стилът ти, целта винаги трябва да бъде да откриеш какво ти стои добре, категорична е дизайнерката-стилист Лийса Евънс. „Често съветвам да опитате нещо, без първоначално да се гледате в огледалото. След това се замислете дали ви кара да се чувствате добра. Ако отговорът е „да“, тогава проверете как изглежда в огледалото.“

 

Не позволявай на грешките да убиват желанието ти

Когато започнеш да пелтечиш по време на важна презентация или вземаш грешно решение на работа, разбира се, че е нормално да кратко да не се чувстваш във форма. Но запомни, че всъщност пречките могат да те направят по-силна накрая. Ако научиш нещо важно от тези грешки, това ще ти позволи да израснеш. „Личностното развитие е това, което позволява на увереността ти да расте“, сподели Лизама.

 

Не приемай социалните мрежи твърде на сериозно

Социалните мрежи могат да бъдат страхотен мотиватор и източник на вдъхновение. Също така лесно могат да те накарат да се почувстваш неадекватно, когато започнеш да сравняваш истинския си живот с този „на стената“ ти. „Разглеждайте социалните мрежи като форма на забавление, а не като реалност“, предложи Лизама. „Единствено виждате най-доброто от деня на някого, както и постиженията им в личен и професионален план.“ Ако усещаш, че социалните мрежи те карат по-скоро да се чувстваш зле, отколкото добре, тогава се замисли какви профили и страници следваш. „Изчисти фийда си“, съветва Лавал. „Следвай хора, които те карат да се чувстваш добре със себе си. Аз следвам страници, които ме карат да се чувствам невероятно, без значение дали включват храна, хороскопи или лидери, на които се възхищавам. Фийдът ми е пълен с позитивизъм, мотивация и вдъхновение.

 

Не спирай да работиш за увереността

„Придобиването на увереност е като изграждането на мускул: Не се случва за една нощ“, отбеляза Лавал. „Колкото по-усърдно и повече работиш за нея, толкова по-силна ще става тя. Но става с работа. Всеки ден трябва да се будиш и да избираш да работиш за собственото си щастие. Докато един ден не се събудиш и не си кажеш: „О, да. Аз съм голяма работа!“.

Сбогувай се със зоната ти на комфорт: 6 лесни начина да се чувстваш безмилостно уверена
1 от 1

Имаш мнение по темата? Слушаме те!

....................................