Колко време трябва да спазваме 1 диета според учените

23 June 2017 12:19
Колко време трябва да спазваме 1 диета според учените

 

Нов ден, нов начин на хранене.
Да, ново изследване е установило, че ако спазвате диета в продължение на 12 последователни месеца, има много по-голяма вероятност да запазите теглото си в дългосрочен план.
Учените казват, че отнема година, за да настъпят химически промени в органзма ви, които да му позволят да поддържа промените.
По време на експеримента учените са поставили 20 затлъстели хора на строга диета за период от осем седмици, от която са загубили средно по 28 кг. След това, следвайки строга диета за следващите 12 месеца, е установено, че телата им произвеждат по-малко от хормона на глада - грелин и повече от хормона GLP-1, който обикновено потиска апетита.
В известен смисъл това звучи чудесно. Това е много по-добра алтернатива на всяка ужасна провалена диета и ви позволява да имате достатъчно време, за да научите наистина за това, което поема тялото ви и го приема като начин на живот, а не като прищявка. НО, да се въздържаме от всяка пица за цели 12 месеца наистина звучи като предизвикателство за нас...
Бихте ли опитали, за да постигнете здравословно тегло?
Списанието
Брой 115
Facebook

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ